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ヨガ友****

2017.07.23

サッカー日本代表、長友選手(イタリア インテル所属)の著書・・

前々からヨガに興味があってやってみたかったんですけど、なんか難しそうできっかけが欲しかったところに、偶然テレビで観て早速ヨガマットも用意して、3日前から始めました。

ダイエットもそうですが、引き締めにもなるかな、と・・

まず思ったのが、自分の身体と真っ向から向き合う事・・・

今まで見て見ぬふりをしてきた自分のだらしない体形をめちゃくちゃ実感します。

そこから、頑張ってみようかと・・・

体重を減らすのはそんなに効果はないみたいですが、もしかしたら少し腸の調子も良くなかったのが治るかも・・できるだけ長く続けてみようかと思っています。

また、報告しますね・・・

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